Remedio Casero para Combatir las Estrías

Las estrías son un estado patológico del tejido conjuntivo de la dermis, y se presentan como atrofias cutáneas en forma de líneas.

Suelen ser violetas al principio, porque aún tienen irrigación sanguínea; pero luego se ponen rosáceas, para luego ser de color nácar. Surgen en respuesta a la ruptura de la dermis que anteriormente estaba en el lugar de la estría, por eso se las considera como cicatrices de la dermis.

Las estrías surgen en diversas ocasiones. Cuando la persona engorda en un tiempo muy rápido, es común que aparezcan, ya que su dermis aumenta su tamaño en un corto tiempo. Cuando las mujeres están embarazadas también son comunes por las mismas causas. Y lo mismo ocurre durante el crecimiento de los adolescentes.

Las estrías no abandonan nuestra dermis una vez consolidadas. Sin embargo, es posible efectuar un tratamiento contra ellas durante el período durante el cual aún están de color violeta.

Para aprovechar esta fase de la estría, ofrecemos un remedio casero que, aplicado sobre la misma, puede actuar a favor de su desaparición.

Los ingredientes del remedio son los siguientes:
- ½ taza de aceite de oliva virgen
- ¼ taza de gel de aloe vera
- 6 cápsulas de vitamina E
- 4 cápsulas de vitamina A

 

Estos ingredientes deben mezclarse en la licuadora, y luego ser guardados en el refrigerador. Debe ser aplicada todos los días sobre la estría para lograr su desaparición , y está solo se logrará si se tiene constancia.

Propiedades de las Semillas de Lino

Las semillas de lino tienen propiedades antioxidantes que actúan retardando el envejecimiento de la piel, mejorando su aspecto y su textura debido a su contenido de minerales y vitamina E.
Otra de las conocidas propiedades de las semillas de lino es su efecto regulador del colesterol gracias a los oligoelementos que contiene, en especial el conocido Omega 3.

* El consumo de semillas de lino también provoca notables mejoras en los trastornos articulares como el Reúma, la Artritis y la Artrosis.
* Tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y el sistema vascular previniendo además la formación de trombos que taponen las arterias, esto gracias al efecto de las vitaminas del grupo B, sumado a los minerales y oligoelementos.
* Es muy conocido el uso de las semillas de lino en la regulación del funcionamiento intestinal, principalmente en casos de estreñimiento.
* Las semillas de lino contribuyen a la pérdida de peso gracias a su alto contenido en fibra que actúa como escoba barriendo la grasa hacia afuera del organismo.
* Estas semillas contienen unas sustancias llamadas lignanos que actúan como anticancerígenos, principalmente contra el cáncer de colon, próstata y mamas.
Como se usan las semillas de lino
Las semillas de lino se utilizan remojadas en agua, licuadas o incorporadas a otros alimentos.
No es aconsejable consumir más de una cucharada al día, preferentemente en ayunas.

Dieta de Belleza

Existen algunos alimentos que nos ayudan en algunas cuestiones de belleza. Estos son algunos de los que nos pueden ayudar en esta tarea.

Frutos secos y germen de trigo – Ambos son ricos en biotina, un nutriente conocido para ayudar al pelo y las uñas a ser más fuertes y resistentes. 

melón – Estos frutos son bajos en azúcar y ayudan a tener la piel firme y tensa. Es importante evitar los alimentos altos en azúcar, incluidas las frutas como la piña y el plátano. Los alimentos con mucha azúcar causan que la insulina entre en el sistema y se desencadenen ciertas reacciones hormonales que pueden hacer que el cuerpo retenga agua y se inflame, y esto contribuye a la hinchazón  y aspecto cansado de la piel.

Agua – El agua ayuda a la piel a conseguir determinados nutrientes del cuerpo. Bebiendo mucha agua se está ayudando al mejor funcionamiento de los riñones, lo que a su vez evita que la piel se vea cetrina y cansada.

Salmón, linaza y aguacate – Todos contienen ácidos grasos omega 3, compuestos que ayudan a reducir la inflamación del cuerpo.

Dieta de la Sopa Anticelulitis

 

Esta dieta se basa en la ingesta de agua y vitaminas en cantidad, por lo que propicia la depuración del cuerpo y – a través de ella- la pérdida de peso y la eliminación de toxinas que ayuda a deshacerse de la celulitis.

Con esta dieta se pueden perder 4 kilos o más, pero no puede extenderse por mas de 10 días (y, como siempre, no puede iniciarse sin previa consulta son su médico de cabecera).

La sopa a tomar a lo largo de dieta consta de cinco elementos básicos: cebolla, morrón, tomate, apio y repollo. 

Se prepara con 6 cebollas grandes, dos morrones verdes, dos latas grandes de tomate (o, si lo prefiere, seis tomates al natural y sin piel), un ramillete de apio, un repollo grande, y sal y pimienta a gusto.

También puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Es necesario hervir todos los ingredientes de agua hirviendo hasta que se deshagan, y luego pasar la preparación por licuadora.

Dieta de la sopa, día por día

Día 1 

Desayuno: 1 jugo de naranja, 1 rebanada de pan integral y  taza de café descafeinado 

Colación: 1 vaso de leche descremada 

 Almuerzo: 1 plato de sopa, 1 ensalada chica de tomate, pepino e hinojo con aceite de oliva, y rebanada de  pan integral.  

Colación: 1 licuado de fruta. 

Cena: 1 plato de sopa, 1 porción (120 g) de queso de soja y 1 rebanada de pan integral 

Día 2 

Desayuno: 1 jugo de tomate, 1 huevo tibio y 1 rebanada de pan integral.  

Colación: 1 manzana al horno, sin azúcar  

Almuerzo: 1 plato de sopa, 1 ensalada mixta (lechuga y tomate) chica y 1 rebanada de pan integral.  

Colación: 1 vaso de leche descremada.

 Cena: 1 plato de sopa, 1 porción de legumbres con aceite de oliva, 1 rebanada de pan integral y 1 rodaja de ananá (piña) de postre.  

Día 3 

Desayuno: 1 jugo de naranja y 1 té con limón.

Colación: 4 ciruelas pasas cocidas, sin azúcar.  

Almuerzo: 1 plato de sopa, 2 huevos cocidos y 1 rebanada de pan integral.  

Colación: 1 rodaja de ananá.  

Cena: 1 plato de sopa, 1 porción (200 g) de pescado hervido y 1 ensalada de frutas de postre.  

Día 4 

Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 porción de cereales dietéticos con 1 cucharadita de miel.  

Colación: 2 frutas de estación a elección.  

Almuerzo: 1 plato de sopa, 1 papa cocida con aceite y limón, y 1 rebanada de pan integral.  

Colación: 1 vaso de leche descremada.  

Cena: 1 plato de sopa, 1 porción de calabazas cocidas y 1 rebanada de pan integral.  

Día 5 

Desayuno: 1 yogur descremado y 1 fruta fresca picada.
Colación: 1 licuado de fruta.  

Almuerzo: 1 plato de sopa y 1 ensalada chica de espinaca cruda con yogur.  

Colación: 1 manzana.  

Cena: 1 plato de sopa, 1 muslo de pollo al vapor con aceite y limón, y 1 rebanada de pan integral.

Dieta de la Sopa de Repollo

 Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta del repollo (o de la col) podrás lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debes seguirla al pie de la letra.

Al iniciar la dieta de la sopa de repollo debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes de la sopa de repollo:

• 1 repollo (o col) pequeño, picada o rallada
• 2 cebollas grandes picadas
• 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
• 2 pimentones verdes
• 4 tallos de apio
• Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
• Pimienta negra
• Hierbas frescas picaditas
• 6 zanahorias rebanadas
• ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa de repollo, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

• Día 1: Cualquier fruta.
• Día 2: Cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con mantequilla.
• Día 3: Frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
• Día 4: Bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
• Día 5: Carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
• Día 6: Igual al día 5, agrega vegetales.
• Día 7: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar

Mesajes Faciales

Los músculos faciales responden de una manera espectacular, a una buena sesión de masajes. Las técnicas para dar masajes faciales relajantes y tonificantes son ideales para relajar tensiones al mismo tiempo, que tonifican los músculos de la cara, contribuyendo a definir el contorno del rostro. Aprende cómo hacer masajes faciales, uno de los pilares fundamentales para la belleza facial.
Los masajes faciales, al estimular la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos de la cara, mejoran el tono muscular facial. De tal modo, los músculos faciales adquieren firmeza, con lo que se contribuye a definir el contorno del rostro.

Estos masajes son ideales para relajar los músculos faciales de las tensiones cotidianas. En particular, el contorno de los ojos se beneficia porque al dar tonicidad a los músculos orbiculares, se evita la aparición de bolsas y ojeras.

Por otra parte, se atenúan los pliegues que van desde la nariz a las comisuras de los labios. En este video puedes ver la secuencia de una sesión completa de masajes faciales relajantes y tonificantes.

Beneficios del Té verde para la Salud

Durante muchos siglos el pueblo de China utiliza el té verde para el tratamiento de diversas enfermedades. Sin embargo con el avance del tiempo, la gente de hoy en el oeste de utilizar el té verde, la realización de sus varias ventajas. El té verde ha sido apreciado en China por su participación a la buena salud. Fama de té verde en los Estados Unidos persiste en desarrollar, viendo que el té verde es una base innata de antioxidantes. Estas ayudas antioxidantes defender al cuerpo de la aceleración del envejecimiento y el peligro aumenta de dolencias. Años de investigación revelan que el té verde frena la expansión de las colonias de células objetable, por lo tanto, la construcción de la más saludable té obtener.
Vamos a echar un vistazo a los beneficios del té verde:

Verde té tiene muchos beneficios de salud, y puede ser usado para evitar las enfermedades: cáncer, artritis reumatoide, el colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, cataratas, infección, y problemas de la Función Inmune.

El té verde ayuda a perder peso Por supuesto. Las hojas de té verde aumenta el metabolismo en el cuerpo, tanto el consumo de té verde ayuda a quemar más calorías.
El té verde tiene la capacidad para combatir las bacterias y esto puede ser contado como uno de los principales beneficios del té verde. Esto refuerza su sistema inmunológico lo que aumenta el poder de resistencia. También ayuda a eliminar las bacterias que causan la placa y caries en los dientes posteriores. El té verde puede ayudar en la lucha de intoxicación por alimentos. < p
>Además, el té verde puede ayudar a disminuir el nivel de azúcar en la sangre y el nivel de colesterol en la sangre.

También el té verde ayuda a deshacerse del mal aliento. Algunos elemento está presente en el té verde que impide el crecimiento de las bacterias que causan mal olor. Por lo tanto una o dos tazas de verde con regularidad le puede ayudar a mantener un aliento fresco. < P
>Si usted es un fumador empedernido y también se consumen alrededor de seis tazas de té verde al día, entonces la propensión de los riesgos causados por las toxinas emitido por el humo del cigarrillo se reduce en gran medida.
El té verde también contribuye a mantener su belleza. Con la ayuda de té verde puede refrescar su cara y se aplican alrededor de los ojos cansados para conseguir sensación calmante. Si tienes pecas o manchas en la cara se puede aplicar el té verde para deshacerse de las manchas. El té verde también tiene beneficios para los propósitos antiséptico. Puede ser utilizado para tratar cortaduras menores, erupciones cutáneas y también se puede tratar de curar las quemaduras solares.
El té verde es de cultivo biológico y el método tradicional de secado se utiliza con el té verde evita que el té de los efectos nocivos de la fermentación.
Productos
del té verde están disponibles en los niveles de fuerza diferentes. Algunos suplementos están compuestos de los puntos fuertes bajas de la polyphones activa, mientras que otros tan lejos como el uso normalizado de las Naciones Unidas-la hoja de té verde en polvo.
Se ha confirmado que el té verde se rellena con beneficios para la salud. Actúa como un antioxidante más influyente, se ha identificado para ayudar a prevenir el cáncer, tire a través del colesterol malo, y el protector contra el daño causado por los radicales libres.

Se ha informado por el Instituto Nacional del Cáncer que el té verde tiene cáncer evitando aptitudes y componentes para la lucha contra insertar nueva vida al mercado. Las personas que han confiado en los costosos productos anti-oxidantes están descubriendo que el té verde es muy rentable y ecológica. El té es una de las principales venta de bebidas frescas, sólo después del agua.

Dieta del Pomelo

Dieta del Pomelo para adelgazar Con la Dieta del Pomelo (también conocida como Dieta de la Toronja) se puede llegar a adelgazar hasta 8 kilos en una semana, alternando pomelos con hábitos de vida sanos y realizar deporte de forma regular. Funcionamiento de la Dieta del Pomelo La dieta del pomelo es una dieta baja en calorías pero con multitud de beneficios debido a que el alimento principal es el pomelo o la toronja. El pomelo es un alimento libre de materia grasa y con poca cantidad de sodio a la vez que contiene un alto nivel de vitamina C, agua y fibras lo cual provoca sensación de saciedad, eliminando el hambre con lo que hace que la dieta sea menos dura.   Menú Semanal Desayuno * Medio pomelo. * Café o té sin azúcar. Comida * Medio pomelo. * 2 huevos duros. * Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto. * Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar. Cena * Medio pomelo. * Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. * 200 gr. de pollo a la plancha. Inconvenientes de la Dieta del Pomelo Una dieta de un solo alimento provoca monotonía y puede desembocar en su abandono, además de que no aporta los nutrientes necesarios. Cualquier dieta para perder peso debe abordarse a través de una dieta sana y equilibrada en sus nutrientes y en la distribución de los mismos a lo largo del día, además de la realización de una actividad física regular adaptada a las necesidades de cada persona.

 

Dieta del Huevo

Dieta del Huevo

El huevo ha sido recientemente muy reivindicado por sus propiedades nutricionales. La dieta del huevo es un plan de adelgazamiento basado precisamente en las propiedades del huevo.
Un reciente estudio elaborado por un equipo de la Universidad de Louisiana em Estados Unidos confirma informaciones previas publicadas en diciembre del año 2005 en la revista 'The Journal of the American College of Nutrition': desayunar a base de huevos no sólo no engorda sino que, además, contribuye a bajar de peso.

La explicación según los autores se encuentra en que el huevo proporciona una mayor sensación de saciedad. Con ello se evita el hambre y el 'picotear' entre horas. Además, el huevo proporciona energía y las proteínas que hacen sencillo sobrellevar una dieta ya que evita los mareos, los dolores de cabeza y la sensación de vacío en el estómago.

Funcionamiento de la Dieta del Huevo
Se realizan tan solo tres comidas al día durante una semana. El desayuno y la cena no varían; elegir una comida entre las diferentes posibilidades.

Desayuno

• Infusión, té o café sustituyendo el azúcar por edulcorante; tortilla de queso descremado; zumo de naranja
   

Comida

• Un huevo cocido

• Elegir un plato de entre los siguientes:

1. Lomo de cerdo con verduras al vapor
2. Tarta de berenjenas
3. Ensalada de atún con lechuga y tomate
   
4. Pollo al horno con patatas hervidas
   
5. Pescado al horno con arroz hervido
   
6. Pasta con tomate
   

• Como postre, ensalada de frutas
  

Cena

• Un huevo cocido
• Ensalada de lechuga y tomate o verduras salteadas en una cuchara de aceite de oliva
  
• Una pieza de fruta
  

Inconvenientes de la dieta del huevo
La Dieta del Huevo no es una dieta equilibrada ya que se basa principalmente en un sólo producto. Este hecho favorece el abandono al tratarse de una dieta aburrida. Por otro lado, las virtudes nutricionales y dietéticas que se atribuyen al huevo no han sido demostradas en estudios científicos contrastados. Una dieta para bajar depeso debe ser equilibrada e ir acompañada de una actividad física regular.

Dieta Depurativa del Limón

Dieta depurativa del limón La Dieta depurativa del Limón es más bien una cura depurativa inventado por el naturópata Stanley Burroughs e y desarrollado principalmente en Suiza. A pesar de que nuestro organismo tiene la capacidad de purificarse, la mayoría de las personas que viven en los países desarrollados come demasiados alimentos de escaso valor nutritivo y alto contenido en calorías. Esto sucede especialmente en fiestas y celebraciones como la Navidad. Si a esto añadimos la falta de ejercicio físico, nuestro cuerpo debe trabajar más duro y más rápido para eliminar los residuos creados por estos alimentos. La dieta del limón juega un papel importante en la desintoxicación del cuerpo a la vez que proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo. El jugo del limón ayuda a restaurar la bioquímica y los minerales en células y tejidos, acelerando la regeneración celular, disolviendo el exceso de grasa y eliminando toxinas. Funcionamiento de la Dieta del Limón Exprimir dos limones de tamaño medio para obtener un vaso de zumo. Añadir según preferencias: 2 cucharadas de jarabe de palma 2 cucharadas de jarabe de arce una cucharada de miel para endulzar Diluir el zumo de limón en un litro de agua fría (como refresco) o caliente (para tomar en forma de infusión) y beber todo lo que nos apetezca a lo largo del día. En el caso de sentir hambre, preparar una macedonia de frutas para acompañar con la bebida. Inconvenientes de la Dieta del Limón Se trata de una dieta muy restrictiva y desequilibrada ya que se basa en tan sólo un alimento: el limón. A pesar de que los limones tienen propiedades antioxidantes, alto contenido de vitamina C y otros nutrientes importantes, esta dieta no tiene base científica alguna.

 

Dieta de la Luna

¿En que consiste la dieta de la luna?

La dieta de la luna fue creada por Rolando Ricci y esta basada en la influencia que ejerce la luna sobre nuestro organismo.
Para aprovechar esta influencia lunar durante las fases de luna nueva y luna llena se debe realizar un ayuno, que durará 26 horas, en el que solo se puede ingerir líquidos.
El ayuno se iniciará una hora antes de que se produzca el cambio de fase lunar y finalizará una hora después.
En las fases de cuarto creciente y cuarto menguante ya se podrán ingerir algunos alimentos sólidos.
Esta dieta permite perder hasta tres kilos los días del ayuno y además este ayuno permite un descanso del aparato digestivo y una eliminación de toxinas.

Dieta de la luna durante las fases de luna llena y nueva

Durante las fases de luna llena y luna nueva debemos realizar un ayuno en el que podemos ingerir.
• Un mínimo de dos litros de agua mineral.
• Cualquier tipo de infusión: té, café, mate, etc.
• Zumos recien exprimidos de fruta natural sin la pulpa.
• Zumos naturales envasados sin azúcar.
• Caldos de verduras, caseros o dietéticos.

Esta prohibido tomar
• Sal.
• Caldos concentrados.
• Zumos con pulpa o con azúcar.
• Derivados de la leche.

Dieta de la luna durante las fases de cuarto creciente y menguante

Durante estas fases seguiremos un medio ayuno que también durará 26 horas, añadiremos alguno de los siguientes alimentos, aunque solo elegiremos uno cada vez:

• Frutas, manzana, naranja, kiwi, etc. (cinco piezas al día)
• Ensaladas verdes.
• Un yogurt (desayuno y merienda), y el puré de medio calabacín (en el almuerzo y la cena)
• Gelatina diet con frutas.
• Caldos de verduras naturales.

Consejos

Antes y después de efectuar la dieta de la luna debemos preocuparnos de seguir una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente.
Si nuestra alimentación es sana y equilibrada y la acompañamos con la realización de algún tipo de ejercicio físico lograremos mantenernos en un peso equilibrado.

Acelera Tu Metabolismo

El metabolismo está constituido por las transformaciones que sufren sustancias como las grasas, los carbohidratos y las porteínas para colaborar con las funciones vitales.

   Así, el metabolismo es en otras palabras el conjunto de cambios de sustancias y variacones de energía que tienen lugar en los seres vivos.

Cuando el metabolismo aumenta, se elimina mayor energía y es cuando empezamos a perder peso y a tener nuestros músculos tonificados, por eso es que resulta tan fundamental acelerar el metabolismo, para lo cual hay pequeños secretos que te vamos a contar.

   Antes que nada es muy importante que no pases mucho tiempo sin comer, pues esto más bien alenta el metabolismo y además cuando comemos después de muchas horas sin probar bocado, el hambre es tal que comemos más.

   Las dietas relámpago no son recomendables debido a que cuando se ingieren menos de mil calorías el cuerpo defiende sus reservas y se niega a eliminar las calorías que tiene, de hecho las acumula.

   Por otro lado, este tipo de dietas tienen un factor psicológico negativo y es que se sienten como sacrificios, por lo que por lo general se rompen. De ahí, que el método de las dietas totalmente radicales no son la mejor opción.

   De esta forma, más bien se recomienda hacer hasta cinco comidas pequeñas y balanceadas al día y combinarlas con buen ejercicio, que por supuesto pone a trabajar más el metabolismo.

   También es recomendable reducir y si se puediera eliminar por completo el consumo de cerveza. Esta bebida alcohólica es la que contine una mayor cantidad de carbohidratos, y muchas de las sustancias que la comen se metabolizan en el cuerpo en forma de grasas.

   Es así como se aconseja que cuando no puedas evitarlo y tomes cerveza, elimines entonces algún alimento para que el consumo calórico quede equilibrado.

   De igual forma, es clave el alto consumo de fibra, la cual qunque no acelera directamente el metabolismo, si garantiza que muchas de las funciones corporales sean más efectivas y que varias de las sustancias que se ingieren no se procesen en forma de grasas. Además, produce una sensación de saciedad y tranquiliza el apetito.

   Bien, si sigues estos consejos verás que tu intento por bajar de peso será más fructífero y no pondrás en peligro tu salud que al final es lo más importante. El metabolismo aumenta el ritmo en que tu cuerpo funciona, por lo que si bien los resultados no serán sorprendentes ni inmediatos serán seguros y saludables.

Dieta contra la Celulitis

Cuando las células grasas se desorganizan, no pueden realizar sus funciones normales, se inflaman cada vez y producen la piel de naranja.

    Muchas teorías y estudios apuntan a que la aparición de la celulitis está altamente relacionada con toxinas generadas por la mala alimentación. Se sabe además, que hay gran incidencia en personas con problemas de circulación y estreñimiento.

Aquellos alimentos que combatan la aparición de grasas en  el cuerpo, lógicamente contribuyen a que se evite la celulitis. Con base en estos conocimientos, es que se ha desarrollado la siguiente dieta. Para que el efecto sea el mejor, se recomienda comer cítricos como el limón, el pomelo (toronja) o las naranjas para eliminar toxinas mientras se hace la dieta. Para combatir el estreñimiento se aconsejan los alimentos altos en fibra como las legumbres, y para reforzar el hígado son ideales las alcachofas y la remolacha. Además, la ropa holgada ayuda a mejorar la circulación, y sugiere un régimen de ejercicios constante.

    La dieta se debe realizar invariablemente todos los días, sin modificarla y puede hacerse durante una semana. Luego, debes esperar un mes y puedes volverla a hacer.

    Es importante que se sepa que cada día se debe hacer cuatro tiempos de comida, y entre cada tiempo debe haber al menos cuatro horas de diferencia.

 

Desayuno
Jugo de naranja y 2 galletas integrales.

Almuerzo
Té sin azúcar o con sacarosa y un plato de vegetales al gusto.

Media Tarde
Ensalada de verduras crudas hecha con judías (habas), lechuga, zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres que pueden ser judías (habas), garbanzos, lentejas o guisantes, y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo o ternera.

Cena
Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos de carne, pescado o mariscos, una papa asada y una manzana.

Dieta de la Pasta

Esta dieta está diseñada para que se rebajen cinco kilos aproximadamente. No es necesario cumplir con cantidades exactas, y está diseñada para realizarse en seis días.

 El día séptimo se descansa de la dieta, sin abusar de grasas ni dulces. Se puede continuar la siguiente semana. Como muchas dietas, no admite variaciones en los alimentos, y hay que cumplirla a cabalidad. el azúcar debe eliminarse por completo.

Es importante recordar que al empezar cualquier dieta, incluida ésta, se debe visitar al médico para asegurarse de que se está en condiciones óptimas de realizar la dieta sin consecuencias no deseadas.

Lunes

Desayuno:
1 fruta de temporada y café o té sin azúcar.
Media mañana:
1 jugo de naranja sin azúcar.
Almuerzo.
1 porción de pollo asado o hervido, condimentado al gusto y verdura hervida.
Merienda:
1 jugo de frutas sin azúcar.
Cena:
Pasta con alcachofas hervidas y verduras al horno.

Martes

Desayuno:
Biscotes con mermelada sin azúcar y un té de ortiga.
Media mañana:
1 jugo de frutas sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de pescado asado al horno con agua y especias y verduras al vapor.
Merienda:
1 jugo de frutas.
Cena:
Arroz integral con calabacín y verdura hervida.

Desayuno:
1 fruta de la temporada y té de hierbas.
Media mañana:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo:
Verdura al vapor y queso fresco descremado.
Merienda:
1 jugo de frutas sin azúcar.
Cena:
Couscous con tomate, perejil y verduras hervidas.

Jueves

Desayuno:
1 tajada de pan tostado con mermelada sin azúcar y un té de hinojo.
Media mañana:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de carne de ternera a la plancha y verdura hervida.
Merienda:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Cena:
Pasta con guisantes y verduras al horno.

Viernes

Desayuno:
1 té de hierbas y fruta de temporada.
Media mañana:
1 jugo de naranja sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de pescado al horno y verduras al vapor.
Merienda:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Cena:
Sopa de trigo con verduras y verduras al horno.

Sábado

Desayuno:
Biscotes con mermelada sin azúcar y 1 té de malva.
Media mañana:
1 jugo de naranja sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de conejo a la cazuela y verdura hervida.
Merienda:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Cena:
Pasta con ajos tiernos preparados en aceite y verduras al horno.

Dieta del Tomate

Esta dieta ayuda a perder 2 kilogramos en tres días y, al mismo tiempo, produce una desintoxicación del organismo.

Es ideal para los fumadores, los tomadores constantes de café y quienes apdecen de celulitis. Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado de la salud.

Gracias al tomate y a otro alimentos presentes como el romero y la menta, esta dieta es rica en antioxidantes, colereticos y colagogos, por lo que protege la membrana celular, de las venas y arterias.

Se advierte que esta dieta es contraindicada para personas con divertículos o que padezcan otras enfermedades y se recuerda que antes de empezar un nuevo régimen alimenticio debe consultarse con un médico para asegurarse que no se corre ningún peligro.

De la misma forma, se recomienda que se beba al menos 2 litros de agua, se realice suficiente ejercicio y se camine durante una hora todos los días.

En ayunas:
      Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Desayuno
Dos tomates hervidos y condimentados con romero.

Almuerzo
Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soja. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Merienda
 Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Cena
Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soja. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Antes de acostarse
 Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Adicional para cuando ataca el hambre
 Licuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate.