Dieta de la Luna

¿En que consiste la dieta de la luna?

La dieta de la luna fue creada por Rolando Ricci y esta basada en la influencia que ejerce la luna sobre nuestro organismo.
Para aprovechar esta influencia lunar durante las fases de luna nueva y luna llena se debe realizar un ayuno, que durará 26 horas, en el que solo se puede ingerir líquidos.
El ayuno se iniciará una hora antes de que se produzca el cambio de fase lunar y finalizará una hora después.
En las fases de cuarto creciente y cuarto menguante ya se podrán ingerir algunos alimentos sólidos.
Esta dieta permite perder hasta tres kilos los días del ayuno y además este ayuno permite un descanso del aparato digestivo y una eliminación de toxinas.

Dieta de la luna durante las fases de luna llena y nueva

Durante las fases de luna llena y luna nueva debemos realizar un ayuno en el que podemos ingerir.
• Un mínimo de dos litros de agua mineral.
• Cualquier tipo de infusión: té, café, mate, etc.
• Zumos recien exprimidos de fruta natural sin la pulpa.
• Zumos naturales envasados sin azúcar.
• Caldos de verduras, caseros o dietéticos.

Esta prohibido tomar
• Sal.
• Caldos concentrados.
• Zumos con pulpa o con azúcar.
• Derivados de la leche.

Dieta de la luna durante las fases de cuarto creciente y menguante

Durante estas fases seguiremos un medio ayuno que también durará 26 horas, añadiremos alguno de los siguientes alimentos, aunque solo elegiremos uno cada vez:

• Frutas, manzana, naranja, kiwi, etc. (cinco piezas al día)
• Ensaladas verdes.
• Un yogurt (desayuno y merienda), y el puré de medio calabacín (en el almuerzo y la cena)
• Gelatina diet con frutas.
• Caldos de verduras naturales.

Consejos

Antes y después de efectuar la dieta de la luna debemos preocuparnos de seguir una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente.
Si nuestra alimentación es sana y equilibrada y la acompañamos con la realización de algún tipo de ejercicio físico lograremos mantenernos en un peso equilibrado.